Redaksi
Anggota Komisi B DPRD Kota Palangka Raya, H M Khemal Nasery
kontenkalteng.com, Palangka Raya - Tubuh yang sehat sangat diperlukan setiap insan agar dapat tetap menjalankan aktivitas sehari-hari. Agar tubuh dapat tetap sehat, Anggota Komisi B DPRD Kota Palangka Raya, H M Khemal Nasery, mengajak seluruh masyarakat untuk rutin melakukan olahraga.
Hal tersebut dilakukan, sebagai upaya meningkatkan kebugaran tubuh setelah sehari-hari diisi dengan bekerja.
"Memang saat ini Covid - 19 di Kota Palangka Raya tidak merebak seperti sebelum - sebelumnya, akan tetapi upaya menjaga kebugaran dengan olahraga harus dilakukan," katanya, Jum'at, (7/07/2023).
Dikatakannya, olahraga merupakan hal yang sangat paling mudah dan kegiatan yang tak memakan banyak biaya.
Dirinya mencontohkan, olahraga yoga atau workout dapat dilakukan di rumah dengan menonton berbagai instruktur di YouTube.
Bahkan, lanjut Politikus Partai Golkar ini menyarankan, olahraga tersebut dapat dilakukan saat bangun tidur sebelum memulai aktivitas atau kerja, serta bisa juga dilakukan seusai kerja pada sore hari, dengan minimal olahraga satu kali dalam seminggu.
"Ayo mari kita terapkan pola hidup sehat dengan berolahraga, karena dengan menjaga kesehatan maka bisa mewujudkan Sumber Daya Manusia (SDM) yang sehat dan juga cerdas," tandasnya.(RJG/OR2)
Baca juga: Jaga Kebugaran Polsek Seruyan Hilir Gelar Olah Raga Tenis Meja
