Ilustrasi (islam.co)

Idulfitri sebentar lagi. Momen lebaran adalah waktu yang tepat untuk belajar saling memaafkan baik sesama kelauarga, sahabat dan handai taulan.

Baca juga: Olahraga Ringan saat Puasa, Ini 5 Manfaatnya

Memang tak mudah untuk memaafkan. Namun memaafkan tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri tetapi juga untuk orang yang dimaafkan. Orang yang dimaafkan akan terlepas dari rasa bersalah yang juga bisa memberikan rasa tertekan dalam hidup. 

ilustrasi (Pexels)

Memaafkan adalah proses untuk bisa melepaskan emosi negatif dan perasaan terluka yang telah terjadi pada diri. Untuk bisa memaafkan, ada hal-hal yang bisa dilakukan seperti dilansir dari halodoc.com.

1. Mengenali dan tahu betul memaafkan dapat meningkatkan kualitas hidup. 

2. Cobalah mengidentifikasi apa yang perlu dilepaskan dan siapa yang perlu dimaafkan serta untuk apa maaf tersebut dilakukan. 

3. Pertimbangkan bergabung dengan kelompok pendukung atau menemui psikolog bila kamu merasakan amarahmu begitu besar.

4. Penting mengakui kalau perilaku orang tersebut melukaimu dan memberikan pengaruh terhadap kehidupan, sehingga kamu perlu melepaskannya. 

5. Memilih untuk memaafkan adalah pilih terbaik untuk kedamaian hati. Suka tidak suka, kalau kamu ingin hidupmu lebih lapang dan lega, kamu harus bisa memaafkan (OR2)